Вы научитесь:
Распознавать
психологические игры
психологические игры
и перестанете автоматически втягиваться в них
А для того, чтобы перестать отдавать другому человеку власть над собой.
Не для того, чтобы научиться манипулировать в ответ.
Практическая программа для женщин, которые устали жить в отношениях, где одно сообщение, молчание, холодность или обесценивание другого человека могут полностью менять их состояние.
Поймёте как действовать
когда вами пытаются управлять через вину, стыд, ревность, страх потери или обесценивание.
Постоянно думаете, почему он отдалился или не отвечает
После конфликтов первой пытаетесь восстановить контакт, даже если вас обидели
Снова и снова объясняете свою позицию, но вас будто не слышат
Чувствуете, что вас заставляют сомневаться в себе
Начинаете доказывать, что вы хорошая, достойная любви и вас нельзя потерять
Ревнуете, сравниваете себя с другими женщинами и всё сильнее зависите от его оценки
Понимаете, что вами манипулируют, но в нужный момент всё равно втягиваетесь
Возможно, вы даже не уверены, действительно ли рядом с вами нарцисс.
ВАМ ПОДОЙДЁТ ЭТА ПРОГРАММА, ЕСЛИ ВЫ:
1
2
3
4
5
6
7
И это не главное. На программе мы работаем не с диагнозом другого человека, а с самой динамикой отношений и с тем, как вы в неё попадаете.
ЧТО ИЗМЕНИТСЯ ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ:
Вы начнёте видеть не только слова человека, но и то, что происходит за ними
Поймёте, когда вас провоцируют на оправдания, ревность, чувство вины или попытку срочно вернуть контакт
Научитесь не реагировать автоматически
Перестанете бесконечно доказывать свою правоту и ценность
Научитесь возвращать разговор к сути и не брать на себя чужую ответственность
Поймёте, когда говорить, когда заканчивать разговор, а когда вообще не стоит входить в него
Сможете обозначать границы и выдерживать их, даже если другому человеку это не нравится
И главное — начнёте принимать решения не из страха потерять человека, а из понимания того, что подходит вам
8 УРОКОВ.
8 КОНКРЕТНЫХ НАВЫКОВ
8 КОНКРЕТНЫХ НАВЫКОВ
Вы разберётесь, как устроена нарциссическая и манипулятивная динамика и какие сценарии повторяются чаще всего.
Но главное — научитесь понимать, в какую игру вас пытаются втянуть прямо сейчас.
Он хочет заставить вас оправдываться?
Вернуть над вами контроль?
Проверить, насколько вы доступны?
Вызвать ревность?
Заставить снова доказывать свою ценность?
Результат: вы начинаете видеть не отдельные слова и поступки, а механизм происходящего.
Но главное — научитесь понимать, в какую игру вас пытаются втянуть прямо сейчас.
Он хочет заставить вас оправдываться?
Вернуть над вами контроль?
Проверить, насколько вы доступны?
Вызвать ревность?
Заставить снова доказывать свою ценность?
Результат: вы начинаете видеть не отдельные слова и поступки, а механизм происходящего.
Если человек может одним молчанием заставить вас отменить свои планы, написать первой, начать тревожиться или изменить своё решение — он уже влияет на ваше поведение.
На уроке вы научитесь:
— не реагировать автоматически
— выдерживать паузу
— не объясняться бесконечно
— не пытаться любой ценой восстановить контакт
— замечать момент, когда вашу реакцию начинают использовать против вас.
Результат: вы возвращаете себе возможность выбирать, как действовать.
На уроке вы научитесь:
— не реагировать автоматически
— выдерживать паузу
— не объясняться бесконечно
— не пытаться любой ценой восстановить контакт
— замечать момент, когда вашу реакцию начинают использовать против вас.
Результат: вы возвращаете себе возможность выбирать, как действовать.
Вы получите конкретные техники общения в ситуациях, где вас провоцируют, обвиняют или заставляют оправдываться.
Вы научитесь:
— не уходить в оправдания
— отвечать на провокации
— возвращать человеку его ответственность
— заканчивать разговор, который перестал быть диалогом
Результат: у вас появляется не набор «умных фраз», а новая позиция в общении.
Вы научитесь:
— не уходить в оправдания
— отвечать на провокации
— возвращать человеку его ответственность
— заканчивать разговор, который перестал быть диалогом
Результат: у вас появляется не набор «умных фраз», а новая позиция в общении.
Когда ответить?
Когда не отвечать?
Когда остановить разговор?
Когда не объяснять своё решение?
Как не превращать молчание в наказание, но и не оставаться постоянно доступной?
Иногда лучший ответ — не более сильная фраза.
А отказ участвовать в сценарии, который вам не подходит.
Результат: вы перестаёте воспринимать дистанцию как игру «кто кого» и начинаете использовать её осознанно.
Когда не отвечать?
Когда остановить разговор?
Когда не объяснять своё решение?
Как не превращать молчание в наказание, но и не оставаться постоянно доступной?
Иногда лучший ответ — не более сильная фраза.
А отказ участвовать в сценарии, который вам не подходит.
Результат: вы перестаёте воспринимать дистанцию как игру «кто кого» и начинаете использовать её осознанно.
Почему рядом с определённым человеком вы вдруг начинаете доказывать, какая вы хорошая?
Почему появляется желание конкурировать с другими женщинами?
Почему его одобрение становится важнее вашего собственного мнения о себе?
Почему страх быть брошенной заставляет соглашаться на то, что вам не подходит?
Этот урок — о том, как перестать делать свою ценность предметом переговоров.
Результат: вам больше не нужно постоянно подтверждать, что вы достойны любви и нормального отношения.
Почему появляется желание конкурировать с другими женщинами?
Почему его одобрение становится важнее вашего собственного мнения о себе?
Почему страх быть брошенной заставляет соглашаться на то, что вам не подходит?
Этот урок — о том, как перестать делать свою ценность предметом переговоров.
Результат: вам больше не нужно постоянно подтверждать, что вы достойны любви и нормального отношения.
Сила не в том, чтобы заставить другого человека вести себя так, как вам хочется.
Сила — понимать, что вы готовы допускать в своей жизни, а что нет.
Что вы готовы обсуждать, на что готовы реагировать, что для вас недопустимо.
Какие последствия будут у нарушения ваших границ.И что вы будете делать, если ситуация не меняется.
Результат: поведение другого человека перестаёт полностью определять вашу жизнь.
Сила — понимать, что вы готовы допускать в своей жизни, а что нет.
Что вы готовы обсуждать, на что готовы реагировать, что для вас недопустимо.
Какие последствия будут у нарушения ваших границ.И что вы будете делать, если ситуация не меняется.
Результат: поведение другого человека перестаёт полностью определять вашу жизнь.
Почему после его молчания хочется написать?
Почему после обесценивания хочется доказать свою ценность?
Почему после расставания хочется вернуть человека, хотя разумом вы понимаете, что отношения вас разрушают?
Почему рядом с ним вы становитесь тревожной, ревнивой, зависимой или навязчивой?
На этом уроке мы пойдём глубже.Потому что «просто взять себя в руки» обычно недостаточно.
Результат: вы начинаете понимать собственные эмоциональные механизмы и перестаёте быть их заложницей.
Почему после обесценивания хочется доказать свою ценность?
Почему после расставания хочется вернуть человека, хотя разумом вы понимаете, что отношения вас разрушают?
Почему рядом с ним вы становитесь тревожной, ревнивой, зависимой или навязчивой?
На этом уроке мы пойдём глубже.Потому что «просто взять себя в руки» обычно недостаточно.
Результат: вы начинаете понимать собственные эмоциональные механизмы и перестаёте быть их заложницей.
Вы соберёте всё в одну систему:
1) распознать
2) остановиться
3) выбрать реакцию
4) обозначить границу
5) выдержать последствия
6) решить, что дальше.
Вы перестанете каждый раз заново думать:
«Что мне сейчас делать?»
У вас появится понятный алгоритм действий.
1) распознать
2) остановиться
3) выбрать реакцию
4) обозначить границу
5) выдержать последствия
6) решить, что дальше.
Вы перестанете каждый раз заново думать:
«Что мне сейчас делать?»
У вас появится понятный алгоритм действий.
8 полноценных уроков
практические задания после каждого блока
чек-листы
рабочая тетрадь
библиотека сложных ситуаций и вариантов ответов
практические техники, которые можно применять сразу
доступ ко всем материалам в течение 3 месяцев
практические задания после каждого блока
ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ
— 8 уроков
— практические задания
— библиотека ситуаций и фраз
— чек-листы
— рабочая тетрадь
— доступ к материалам на 3 месяца
— практические задания
— библиотека ситуаций и фраз
— чек-листы
— рабочая тетрадь
— доступ к материалам на 3 месяца
Для тех, кто хочет пройти программу самостоятельно и в своём темпе.
Вы получаете готовую систему, которую сможете применять к своим отношениям самостоятельно.
В тариф входит:
Тариф
«МЕТОД ЖЕНЩИНЫ»
— Здесь вы не просто изучаете материал. Вы приносите свои реальные ситуации. Мы разбираем их вместе и учимся переводить знания из уроков в реальные действия.
— Вы не просто узнаете, что происходит в отношениях. Вы научитесь понимать, что делать именно в вашей ситуации.
— Вы не просто узнаете, что происходит в отношениях. Вы научитесь понимать, что делать именно в вашей ситуации.
— 4 живых групповых созвона с Хуризой по 2 часа — один раз в неделю.
плюс:
Тариф
«МЕТОД ЖЕНЩИНЫ
+ ЖИВАЯ ПРАКТИКА»
+ ЖИВАЯ ПРАКТИКА»
Всё, что в основном тарифе,
А в тот момент, когда он перестал управлять вами.
Потому что настоящая сила начинается не в тот момент, когда вы научились управлять им.
Я учу другому:
видеть психологическую игру, управлять своей реакцией и перестать отдавать другому человеку власть над собой.
видеть психологическую игру, управлять своей реакцией и перестать отдавать другому человеку власть над собой.
Я не учу женщину управлять другим человеком. Не учу вызывать ревность.
Не даю схемы «как заставить его бегать за вами». Не учу манипулировать в ответ.
Не даю схемы «как заставить его бегать за вами». Не учу манипулировать в ответ.
«Метод женщины» — это не про то, как изменить другого человека. Это про то, как перестать терять себя в отношениях, где вами управляют через молчание, вину, ревность, страх и обесценивание.
И этот подход будет полезен не только в отношениях с мужчиной. Он помогает выстраивать взаимодействие с любыми манипулятивными и нарциссическими людьми в вашем окружении — мужем, мамой, отцом, родственниками, близкими или коллегами. Если вы хотите понимать, что происходит, спокойнее реагировать и действовать из собственной позиции, а не из тревоги — выберите подходящий тариф и присоединяйтесь к моему проекту.
Если вы хотите понимать, что происходит, спокойнее реагировать и действовать из собственной позиции, а не из тревоги — выберите подходящий тариф и присоединяйтесь к моему проекту.
И этот подход будет полезен не только в отношениях с мужчиной.
Проект помогает выстраивать взаимодействие с любыми манипулятивными и нарциссическими людьми в вашем окружении — мужем, мамой, отцом, родственниками, близкими или коллегами.
Проект помогает выстраивать взаимодействие с любыми манипулятивными и нарциссическими людьми в вашем окружении — мужем, мамой, отцом, родственниками, близкими или коллегами.
ЭТО НЕ КУРС О ТОМ,
КАК «ПОБЕДИТЬ НАРЦИССА»
КАК «ПОБЕДИТЬ НАРЦИССА»
